Viel zu oft verbrauchen wir Energie an Themen, die wir gar nicht wirklich in der Hand haben:
Das Vorgehen in Abteilung X. Entscheidungen der Geschäftsführung. Politische Debatten.
Die berühmte „Das müsste man mal grundsätzlich anders machen“-Schleife.
Alles relevant. Alles verständlich. Nur leider nicht immer gestaltbar.
Denn Fokus entsteht nicht dadurch, dass uns nichts mehr beschäftigt.
Fokus entsteht, wenn wir sauber unterscheiden:
- Was beschäftigt mich nur?
- Was kann ich beeinflussen?
- Und was kann ich tatsächlich selbst entscheiden, verändern oder ausprobieren?
Dafür nutzen wir in der Digitalwerkstatt gern den Circle of Influence.
Was wäre, wenn ihr im Team euren Fokus und eure Energie vollständig auf die Themen lenkt, die ihr alleinig entscheiden könnt?
Im äußeren Ring landen die Themen, die nerven, belasten oder gedanklich viel Raum einnehmen — auf die wir aber kaum Einfluss haben.
Im mittleren Ring stehen die Themen, die wir nicht allein entscheiden können, aber immerhin mitgestalten, ansprechen oder in Bewegung bringen können.
Und im inneren Ring geht es um das, was wirklich in unserer eigenen Hand liegt: konkrete Entscheidungen, kleine Experimente, nächste Schritte.
Gerade in Teamrunden ist das oft ziemlich entlastend.
Weil plötzlich sichtbar wird, wohin die Energie gerade fließt: in Kontrolle, in Einfluss — oder in Dauergrübeln…
Der Circle of Influence hilft nicht dabei, die Welt einfacher zu machen. Leider.
Aber er hilft, die eigene Wirksamkeit wiederzufinden.
Und manchmal reicht dafür schon eine ehrliche Frage:
- Worüber reden wir gerade sehr viel — obwohl wir kaum etwas daran ändern können?
- Und welcher kleine Schritt liegt stattdessen wirklich in unserem Einflussbereich?
Probiert’s mal in der nächsten Teamrunde oder für euch selbst aus – und holt euch den Fokus zurück.
Annika Leopold
Mit Growth Mindset und agilen Methoden schafft sie Freiräume für kreative Entfaltung und entwickelt kundenorientierte Lösungen. Annika begeistert Teams und baut ein breites Netzwerk an Experten und Neudenkern auf.
KReativitäts-Tools aus unserem shop
Future Skills Kartenset
Future Skills bilden das Kompetenzpaket, das wir benötigen, um erfolgreich die Herausforderungen unserer Zeit zu lösen. 5 Kategorien, 6 Aufgaben pro Kategorie. Allein zu spielen oder im Team. Wie bereiten wir uns auf die Zukunft vor? Wie eignen wir uns neue Kompetenzen an? Die Future Skills-Karten zeigen dir, wie das geht! Ziehe eine Karte, löse deine Aufgabe und bringe den Stein ins Rollen … Los geht‘s!
Du spielst jeweils sechs Aufgaben in folgenden Kategorien:
- Kreativität: Neue Ansätze ausprobieren
- Kollaboration: Im Team zusammenarbeiten
- Kommunikation: Ideen und Lösungen teilen
- Kritisches Denken: Probleme neu betrachten
- Mutausbruch: Mut zur Veränderung haben
Pausen - und Achtsamkeitskarten
Zieh die Pausentaste – mithilfe unserer Pausenkarten bekommst du neue Impulse für deine regelmäßigen Pauseneinheiten.
Bewegen und Atmen – beides machen wir im Arbeitsalltag zu wenig.
Mit unseren Karten bekommst du neue Ideen, deine Pauseneinheiten gesünder zu gestalten, zu entspannen und dich zufriedener zu fühlen.
Kurze Atem- und Bewegungsimpulse aus dem Yoga- und Achtsamkeitstraining helfen dir, deine Pause aktiv zu nutzen, runter zu kommen und gelassener zu reagieren.
Auf der Rückseite findest du zu jeder Übung eine Kurzanleitung.
Reflexionsfragen
Ob große Veränderungen oder kleine Fragestellungen – das Leben fordert uns immer wieder heraus. Um auch in Zukunft möglichst unbeschadet durch schwierige Zeiten zu kommen, brauchen wir eine geistige Beweglichkeit (Agilität), die es uns leichter macht, auf die Überraschungen des Lebens zu reagieren.
Wer geistig flexibel ist, ist kompromissbereiter und kann schneller umdenken.
Dies wiederum ist eine Voraussetzung, um kreativ mit Krisen, Ängsten und Neuerungen umzugehen.
Wer reflektiert, wird flexibler. Dieses Kartenset mit zehn Reflexionsfragen lädt immer am Monatsanfang dazu ein, einen Blick zurück zu werfen. Das führt ganz automatisch zu neuen Einsichten und hilft dabei, den eigenen Fokus richtig zu setzen.
